ぎっくり腰の対応法

ぎっくり腰を起こしてしまったら、対応法の基本としては、
慌てずに痛くない姿勢で安静にしておくのが一番です。

ぎっくり腰になってしまったからといって、
すぐに整形外科や整体院などに行くことは実は無意味です。

実はぎっくり腰になったばかりの身体には触れることができないのです。
上記のように痛みの少ない姿勢で安静にするしかないのです。

ですから家庭で最低限の応急処置をするべきなのです。
そこでぎっくり腰の家庭での応急処置法を公開します。

『ぎっくり腰の対応法』
１、まずは痛くない姿勢をとります。　　
　　たぶん横向きに寝て、海老のように丸くなることしか出来ないはずです。

２、氷などで患部を冷やす。３、(痛くなければ）ふくらはぎの筋肉をほぐす。
　　自宅で出来るのはこれぐらいでしょう。繰り返すと、

　　・まずは安静にしながら氷で患部を冷やす。
　　・ふくらはぎの張りをとる。

安静にして２～３日したらぎっくり腰の痛みは必ず引いてきます。
整形外科などに治療に行くのは、動けるようになってからでも遅くはありません。


------------------------------------------------------------------------------

腰痛対策でとっておきの腰痛マニュアルがある。それが『楽腰』である。
⇒　http://www.tokoton-seitai.com 　
プロの私の目から見ても本物の腰痛対策法がバランスよく網羅されている。
腰痛対策マニュアル『楽腰』のために廃業する治療院が増えるだろう・・・。

⇒　腰痛対策マニュアル『楽腰』　http://www.tokoton-seitai.com

------------------------------------------------------------------------------